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Test B vitamins in your diet



Frei

Dieser Test durch Polling ermöglicht der Fragebogen-Methode, um den Grad des Scheiterns Verbrauchsstellen Vitaminen B zu messen: Thiamin, Niacin, Pyridoxin und FolsäureIn ihm müssen Sie alle Fragen rund um die Gesundheit Ihres Kindes oder sich selbst und Verzehr dieser Lebensmittel unter (100 g) im Durchschnitt in den letzten Monaten zu beantworten, Gegensprech "ja" oder "nein".Das Ergebnis wird einer von diesen sein:1) bis zu 5 Punkte - geringe Zufuhr von Vitaminen B1, B3, B6 und B9.2) 5-8 Punkte - der durchschnittliche Verbrauch von diesen Vitaminen.3) 9-12 - hohe Aufnahme von B1, B3, B6 und B9.Es ist allgemein bekannt, dass besonders wichtig bei der Entstehung von neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen, noch mehr historische Perspektive, für die Hypo-und Vitamin Thiamin erkannt (Krankheit "Beriberi"), Niacin ("Pellagra") und Folsäure ("Megaloblastenanämie" ), sowie das Fehlen von Pyridoxin ist durch eine Vielzahl von emotionalen Störungen, die. Bei Mangel an Vitaminen B1, B3, B6 und B9, zusätzlich zu somatischen Störungen gibt es psychiatrische Symptome wie depressive Stimmung, Schwäche, Müdigkeit, Reizbarkeit, Muskelschwäche, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. Eine der wichtigsten Ursachen für Ausfalldaten von Vitaminen - eine deutliche Dominanz in den Diät-Produkte auf Basis von Mehl und entsprechend reduzierten Umsatz Nährstoffe aus rohem Getreide.Entworfen Ph.D. Shevtsov Sergei Alexandrowitsch und Schüler Kruminsh Denis Valerevich co.